皆さん、こんにちは！
アセンションファシリテーターのめぐみです＾＾
夏真っ盛りで、暑い日が続きますが、
皆さん、お元気でしょうか！？
私は最近、軽い山登りをしてきましたよ♪＾＾
曇りだったので、山登りにちょうど良い天候でした＾＾
森林浴もできて、気持ち良かったです＾０＾
ですが、最近は、暑くて、なかなか外で運動できないですよねー＾＾；
そこで、今日は、私がハマっている、
室内で出来るおすすめの運動動画やツールをご紹介しますね！
おすすめの運動♪
◎１つめ！
Marina Takewakiさんの、ダンス動画！
きつ〜い！けど、やり終わったら達成感があります＾０＾
◎２つめ！
30日間のプランク挑戦アプリです。これいいですよ〜！
運動が超絶苦手な私でも、30日間コツコツ続けることで、
プランクを2分キープ出来るようになりました＾０＾
運動して、運をどんどん動かそ〜！
私は、運動が超超苦手なのですが＾０＾；
自分に合う運動を見つけて、無理のないペースで続けていたら、楽しくなってきました♪
運動すると身体も心も元気になりますが、
エネルギーもクリアになって、運気が上昇するそうです！＾０＾
確かに、運動するとスッキリしますよね！
熱中症には気をつけて、マイベストペースで運動しましょー♪
